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- 暑い夏の睡眠を助けるジェントルメロディ
アルバム
暑い夏の睡眠を助けるジェントルメロディ
2024/7/23リリース
20曲収録
900円
再生時間：40分51秒 / コーデック：AAC(320Kbps)
ファイルサイズ：100.15 MB
■寝苦しい夜の清涼剤になる優しいメロディ集安定した眠りを得るためには、体温が重要な要素になることが知られている。人の体には、皮膚表面の体温のほかに、脳を含めた内臓の体温である『深部体温』というものがあり、夜になると深部体温が下がることで睡眠状態に導かれていく。しかし、寝室の温度・湿度が高いと深部体温がなかなか下がらないため、寝苦しくなってしまう。しかし、温度を下げ過ぎると冷気で手足の毛細血管が収縮してしまうため、体の熱を放熱する機能が低下してしまう。そのため、適温の部屋でリラックスすることが安眠の手助けとなる。今作『暑い夏の睡眠を助けるジェントルメロディ』を聴いて、心身をリラックスさせ、適度に冷房の効いた部屋で真夏を乗り切りたい。
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