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寝付けない夜にはピアノの旋律を/Dream House

アルバム

寝付けない夜にはピアノの旋律を

Dream House

2023/11/3リリース

20曲収録

764円

再生時間：41分46秒 / コーデック：AAC(320Kbps)

ファイルサイズ：102.30 MB

■なかなか寝付けない夜はピアノの音色に頼ってみよう

睡眠不足を感じている現代人は少なくない。眠れない原因としては、周囲の騒音や照明の明るさなどの「環境的要因」や、身体の痛み・痒みなどによる「身体的要因」がある。そして、もうひとつ大きいのが「心理的要因」。ストレスの影響で夜にリラックスしたいときでも、自律神経のバランスが乱れてしまい、交感神経は活発化し覚醒してしまうことがある。つまり、身体は疲労で休みたいのに、脳が興奮状態になってしまい、うまく眠れないという悪循環を生んでしまうのだ。このような事態にならないために、今作『寝付けない夜にはピアノの旋律を』を活用してみてはいかがだろうか。ゆったりとした優しい旋律が、副交感神経を活発化させ、脳を休めてくれるはずだ。

収録曲

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