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睡眠負債をためないための音楽/Dream House

アルバム

睡眠負債をためないための音楽

Dream House

2022/6/1リリース

25曲収録

764円

再生時間：51分19秒 / コーデック：AAC(320Kbps)

ファイルサイズ：125.71 MB

■睡眠負債をためずに毎日適度な睡眠をとるためのピアノコレクション

睡眠負債とは、睡眠不足が蓄積していき体調を崩してしまうことだ。睡眠負債はたまればたまるほど体調を崩すリスクが高くなるため、負債が起こっているように感じたときはすぐに睡眠をとることが重要だ。しかしながら、寝だめをし過ぎると生活リズムが壊れてしまうので、かえって悪影響を与える場合もある。そもそも、成人は1日6時間半～7時間半の睡眠時間が必要といわれているが、実際は睡眠時間が6時間未満の人は約4割もいるという調査結果もある。つまり、多くの人が睡眠に関する問題を抱えているので、睡眠不足・睡眠負債を感じているときは、今作『睡眠負債をためないための音楽』を活用して適度な睡眠を確保するようにしたい。

収録曲

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