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- ボディスキャン瞑想のためのBGM
アルバム
ボディスキャン瞑想のためのBGM
2021/9/22リリース
25曲収録
750円
再生時間：48分57秒 / コーデック：AAC(320Kbps)
ファイルサイズ：122.79 MB
■耳にやさしい音楽を聴き、リラックスしながら自分の身体の声を聞く。仰向けになり、パーツごとに身体のすみずみまで意識をめぐらせて瞑想を行うボディスキャン瞑想。心の開放感を味わえるだけでなく、「肩が凝っているな」「脚がむくんでいる感じがする」など、身体からのSOSも改めて感じ取ることができるため、「なんとなく体調が良くない」ときに積極的に行いたいものだ。今夜から寝る前にでも手軽に始められるが、『ボディスキャン瞑想のためのBGM』を聴きながらだと、よりリラックスした雰囲気の中でボディスキャン瞑想を習得できるだろう。ピアノのピースフルで純粋な音色に、心が洗われるというのを実感。落ち着いて呼吸することを促してくれる。瞑想後、質の良い眠りも期待できる。
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