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- 心が整うナイトルーティン - Meditation Piano
アルバム
心が整うナイトルーティン - Meditation Piano
2020/6/26リリース
50曲収録
900円
再生時間：95分11秒 / コーデック：AAC(320Kbps)
ファイルサイズ：240.93 MB
■リラクゼーションミュージックを聴きながら瞑想し本来の自分自身を取り戻すここ最近、瞑想の効果が再認識されている。瞑想の主な効果は、頭に浮かんでくる雑念を客観的に見ることでストレスが軽減し、自分に自信が持てるようになること。そして、緊張や不安を緩和して副交感神経が優位になることで、ポジティブな発想ができるようなること。最後に、脳内ホルモンのひとつである「セロトニン」(別名・幸せホルモン)の分泌により幸福感を感じられることだ。つまり、瞑想は本来の自分自身を取り戻す手助けをしてくれるものとして活用されている。今作『心が整うナイトルーティン - Meditation Piano』は、その瞑想時にピッタリのリラクゼーションミュージック集だ。閉塞感が漂うこの時代だからこそ、自分の生き方を見つけたい。
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