おやすみ前に心と呼吸を整えるリラックスピアノ/Relax α Wave

アルバム

おやすみ前に心と呼吸を整えるリラックスピアノ

Relax α Wave

2021/9/3リリース

25曲収録

764

再生時間:54分21秒 / コーデック:AAC(320Kbps)

ファイルサイズ:134.20 MB

■今日から始めるおやすみ前の新習慣!音楽で整える心と呼吸

アロマオイルやキャンドルを焚いて瞑想やストレッチ。スマホは寝る1時間前から見ない。遅くとも日付が変わる前に寝たい…。「穏やかな気分で寝るモード」を高めるための理想や願望は山ほどあれど、現実的には何一つ実行できず、自己嫌悪にすら陥っている人もいるかもしれない。毎日ついやってしまう寝る前の悪習慣を断ち切り、今夜から質の良い睡眠を手に入れよう。まずは、『おやすみ前に心と呼吸を整えるリラックスピアノ』に集中。目の前で揺れているキャンドルの灯を眺めているような、リラックス感を得られるはずだ。呼吸は自然とゆっくり深くなり、それに並行して心も落ち着きを取り戻す。明日、明るいスタートを切るために、今日溜め込んだ負の感情をリセットすることもできる1枚!

収録曲

ハイレゾアルバムHi-Res

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